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如何练好双杠二三四五练习

发布者:钱柜游戏-钱柜登录官方网站-钱柜游戏官网 浏览58次 【2020-02-18 01:28:32】

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  两手直臂撑杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。可先在低双杠上,两臂撑杠向前移动,以增强支撑能力。

  两臂弯屈水平挂杠,两手稍向外施握杠,身体自然下垂。

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